Date

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Riche en protéines et en fibres solubles et insolubles les dates permettent d’augmenter la sensation de satiété tout en favorisant un bon transit, lutte contre la constipation. Elle est riche en vitamines et minéraux et contient notamment de la vitamine A qui appartient à la famille des bêta-caroténoïdes. La vitamine A est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de votre organisme : elle contribue à maintenir le métabolisme énergétique, joue un rôle important dans le système immunitaire et contribue à la beauté de la peau.

Les vitamines B et C quant à elles aident au bien-être nerveux ainsi qu’au renforcement des défenses naturelles.